Ing. Bc. Radka Loja: Prokrastinace, emoce proti rozumu | 1.VOX a.s.

Tato webová stránka používá cookies

Ke zlepšení fungování webové stránky, personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze návštěvnosti naší webové stránky využíváme soubory cookies. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy, jakož i s dalšími obchodními partnery. Partneři tyto údaje mohou zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby.

Nutné (funkční) soubory cookies činí naši webovou stránku použitelnou umožněním základních funkcí, jako jsou navigace stránky a přístup k zabezpečeným sekcím webové stránky. Bez těchto souborů by naše webová stránka nemohla správně fungovat.

Název Účel Poskytovatel Platnost
ASP.NET_SessionId jedinečný identifikátor relace a je používán k ukládání dočasných dat relace uživatele (např. pro předvyplnění formulářů dříve zadanými daty od uživatele) www.vox.cz Session
sid jedinečný identifikátor relace a je používán k ukládání dočasných dat relace uživatele (např. pro předvyplnění formulářů dříve zadanými daty od uživatele) www.imedia.cz 29 dní
tempUUID jedinečný identifikátor relace a je používán k ukládání dočasných dat relace uživatele (např. pro předvyplnění formulářů dříve zadanými daty od uživatele) www.vox.cz Session
eucookiesbar ukládá informaci o souhlasech udělených z panelu; informace, že stránka používá cookies www.vox.cz 1 rok
Statistické soubory cookies nám ukazují, jak návštěvníci používají naše webové stránky. Tyto soubory sbírají a sdělují informace anonymně.

Název Účel Poskytovatel Platnost
_ga registruje jedinečné ID, které se používá ke generování statistických údajů o tom, jak návštěvník používá web www.vox.cz 2 roky
_gat používá se službou Google Analytics k získání informace o rychlosti požadavku www.vox.cz Session
_gid registruje jedinečné ID, které se používá ke generování statistických údajů o tom, jak návštěvník používá web www.vox.cz Session
_pk_id# shromažďuje anonymní statistiky o návštěvách uživatelů na webu, například počet návštěv, průměrný čas strávený na webu a stránky, které byly přečteny www.vox.cz 1 rok
_pk_ses# používá platformu Piwik Analytics pro sledování požadavků na stránky od návštěvníka během relace www.vox.cz Session
optimizelyBuckets Uloží nastavení pro experimenty s optimalizovanými uživatelskými zkušenostmi i pro varianty, které návštěvník získal. Tím je zajištěno, že návštěvník stejným způsobem změní stejnou variaci, a to i během několika návštěv. www.vox.cz 179 dní
optimizelyEndUserId Používá se k měření toho, jak vybraní uživatelé reagují na cílené změny obsahu a funkčnosti webových stránek, aby zjistili, jaká variace je nejúčinnější, pokud jde o konverzi uživatelů na zákazníky. www.vox.cz 179 dní
optimizelyPendingLogEvents Používá se společností Optimizely jako mezipaměť mezi akcemi uživatele mezi sledováním hovorů. www.vox.cz Session
optimizelySegments Používá se Optimizely k ukládání informací o publiku a dimenzích uživatele (např. Prohlížeč, kampaň, mobil, typ zdroje, vlastní dimenze). www.vox.cz 179 dní
Marketingové soubory cookies sledují návštěvníky napříč webovými stránkami za účelem zobrazení pro ně relevantních a potenciálně zajímavých reklam.

Název Účel Poskytovatel Platnost
fr Používá společnost Facebook k poskytování řady reklamních produktů, jako je nabízení cen v reálném čase od inzerentů třetích stran. www.facebook.com 3 měsíce
IDE Služba Google DoubleClick se používá k registraci a hlášení akcí uživatelů webu po zobrazení nebo kliknutí na reklamu jednoho z inzerentů s cílem měřit účinnost reklamy a prezentovat cílené reklamy uživateli. www.doubleclick.net 1 rok
optimizely_data$$first_session Používá se pro cílenou reklamu www.vox.cz Session
pagead/1p-user-list/1053404385 nespecifikováno www.google.com Session
r/collect Tento soubor cookie slouží k odesílání dat do Google Analytics o zařízení a chování návštěvníka. Sleduje sledování v zařízeních a marketingových kanálech. www.doubleclick.net Session
retargeting nespecifikováno www.imedia.cz Session
test_cookie Používá se k ověření, zda prohlížeč uživatele podporuje cookies. www.doubleclick.net Session
tr nespecifikováno www.facebook.com Session
pxstats/piwik.php Používá se pro cílenou reklamu. www.ifirmy.cz Session
inco_session_temp_browser Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
incomaker_p Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
c##11e7be80-8735-d14e-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
c##11e7be80-8735-e42a-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
k##11e7be80-8735-d14e-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
k##11e7be80-8735-e42a-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
p##11e7be80-8735-d14e-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
p##11e7be80-8735-e42a-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
p##11e7be80-8736-ae47-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com Session
pc##11e7be80-8754-70f7-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com Session
pc##11e7be80-8754-874d-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
permId Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
pk##11e7be80-8754-70f7-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
pk##11e7be80-8754-874d-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
pl##11e7be80-8735-d14e-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
pl##11e7be80-8735-e42a-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
pp##11e7be80-8754-70f7-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
pp##11e7be80-8754-874d-b8ed-525400f11789 Používá se pro cílenou reklamu. my.incomaker.com 68 dní
_____tempSessionKey_____ Používá se pro cílenou reklamu. incomaker.com 3 roky

Totožnost správce: 1. VOX a.s., IČO: 27204987, se sídlem Praha 1, Senovážné náměstí 978/23, PSČ 110 00, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném u Městského soudu v Praze, oddíl B, vložka 9706 ("správce" nebo "společnost").

Kontaktní údaje správce: (i) kontaktní adresa: Praha 1, Senovážné náměstí 978/23, PSČ 110 00, (ii) kontaktní e-mail: vox@vox-kurzy.cz, (iii) kontaktní telefon: 777 741 777.

Webová stránka správce 1. VOX a.s. používá cookies ke zlepšení fungování webové stránky, personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze návštěvnosti webové stránky. Informace o Vašem způsobu užívání webové stránky společnosti sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy, jakož i s dalšími obchodními partnery. Naši obchodní partneři mohou tyto údaje zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim předtím poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby.

Webová stránka správce 1. VOX a.s. zpracovává následující kategorie osobních údajů: údaje o užívání stránek, údaje o zařízení (identifikace zařízení, IP adresa, MAC adresa, údaje o operačním systému a nastavení zařízení), log (např. údaje o vyhledávání na webových stránkách, údaje o době používání stránek, informace uložené v cookies), resp. další údaje (údaje o užívání stránek).

Bez Vašeho souhlasu správce 1. VOX a.s. zpracovává osobní údaje v rozsahu statistických a/nebo nutných (funkčních) cookies na základě právních důvodů (i) splnění smlouvy, (ii) oprávněný zájem správce (doba uložení osobních údajů: po dobu 12 měsíců).

S Vaším souhlasem správce 1. VOX a.s. zpracovává osobní údaje v rozsahu marketingových cookies na základě právního důvodu: souhlas udělený subjektem údajů (doba uložení osobních údajů: osobní údaje na základě souhlasu jsou zpracovány po dobu 3 let).

K automatizovanému rozhodování vč. profilování dochází při zpracování osobních údajů u vybraných typů cookies (zejména marketingové cookies). Automatizované rozhodování, a to zejména profilování, bude prováděno zejména formou (postupem) logických a/nebo algoritmických operací, kdy náš systém dle Vašeho využívání produktů, služeb a webových stránek společnosti, případně Vašeho chování a Vašich osobních preferencí, umožní, aby Vám byly zasílány pro Vás relevantní personalizované nabídky obchodu, služeb a produktů naší společnosti, o nichž se domníváme, že budou pro Vás zajímavé. Významem automatizovaného rozhodování, a to zejména profilování, tak je, že nám umožní zasílat Vám personalizované nabídky obchodu, služeb a produktů naší společnosti, které by Vás mohly zajímat. V této souvislosti věříme, že se nám pomocí personalizovaných nabídek obchodu, služeb a produktů společnosti podaří obracet se na Vás s nabídkami, které Vás budou oslovovat a shledáte tyto zajímavými. Důsledkem automatizovaného rozhodování, a to zejména profilování, bude postup, kdy od nás v rámci personalizovaných nabídek budete dostávat pro Vás relevantní obchodní sdělení, neboť našim cílem je zasílat Vám takové personalizované nabídky obchodu, produktů a služeb naší společnosti, které pro Vás budou zajímavé.

Některé soubory cookies jsou umístěny službami třetích osob, které se objevují na naší webové stránce.

Společnost je oprávněna ukládat nutné (funkční) a statistické cookies na Vašem zařízení automaticky. Ostatní typy souborů cookies používáme s Vaším souhlasem. Váš souhlas je udělen prostřednictvím nastavení Vašeho prohlížeče.

Ve svém prohlížeči můžete nastavit blokování souborů cookies (odvolání souhlasu prostřednictvím nastavení Vašeho prohlížeče). Máte právo kdykoli souhlas se zpracováním osobních údajů odvolat. Odvoláním souhlasu není dotčeno zpracování Vašich osobních údajů před jeho odvoláním. V důsledku zakázání (blokování) souborů cookies nemusí webové stránky společnosti fungovat dle Vašich představ. Některé z prohlížečů však zákaz (blokování) souborů cookies nemusí umožňovat.

Naše stránky pracují s následujícími cookies:

  • Nunté (funkční): funkční soubory cookies činí naši webovou stránku použitelnou umožněním základních funkcí, jako jsou navigace stránky a přístup k zabezpečeným sekcím webové stránky. Bez těchto souborů by naše webová stránka nemohla správně fungovat;
  • Statistické: statistické soubory cookies nám ukazují, jak návštěvníci používají naše webové stránky. Tyto soubory sbírají a sdělují informace anonymně;
  • Marketingové: marketingové soubory cookies sledují návštěvníky napříč webovými stránkami za účelem zobrazení pro ně relevantních a potenciálně zajímavých reklam.

Předávání osobních údajů do třetích zemí: V rámci uvedeného zpracování mohou být Vaše osobní údaje předávány do tzv. třetích zemí. Ve vztahu ke zpracování osobních údajů ve třetích zemích může docházet k předávání na území, které bylo určeno Evropskou komisí jako území zajišťující odpovídající úroveň ochrany podle platných právních předpisů o ochraně osobních údajů, případně je aplikováno předávání osobních údajů založené na vhodných zárukách, a to zejména uzavírání standardních smluvních doložek o ochraně údajů či aplikace zásad systému "Privacy Shield" při předávání osobních údajů do USA, resp. jiných záruk/opatření pro předávání osobních údajů do USA.

Příjemce, kategorie příjemců: Vaše osobní údaje mohou být předány zejména následujícím kategoriím příjemců:

  • orgány veřejné moci a další subjekty (třetí osoby), jimž má správce povinnost Vaše osobní údaje sdělit, resp. které jsou oprávněny Vaše osobní údaje od správce požadovat (např. správce daně, celní správa, soudy, orgány činné v trestním řízení atd.);
  • třetí osoby, s nimiž má správce uzavřenou písemnou smlouvu o zpracování osobních údajů, tj. zpracovatelé (např. poskytovatelé IT služeb atd.);
  • obchodní partneři správce, zejm. poskytovatelé jednotlivých uvedených cookies (reklamní, analytické, marketingové služby apod.)

Více informací o zpracování osobních údajů naleznete v poučení o zpracování osobních údajů na https://www.vox.cz/osobni-udaje.html.

Prokrastinace, emoce proti rozumu

 

Prokrastinace z nás vysává energii a my tak marníme čas, který bychom mohli investovat do smysluplných věcí nebo odpočinku.

Dnešní doba plná možností a protichůdných informací prokrastinaci vysloveně nahrává.

Známe to všichni. Seznam úkolů narůstá do deprimující délky, už se na něj raději ani nepodíváme. Nebo naopak máme dnes udělat pouze jednu důležitou věc a potom si můžeme třeba odpočinout, ale nemůžeme se k tomu dokopat. Máme z toho nepříjemné pocity, ale nemůžeme se přemluvit k plnění úkolů, které bychom měli dělat. Místo důležitých věcí často děláme něco nepodstatného, například přerovnáváme šuplík v pracovním stole, každou chvíli se podíváme na Facebook - co kdyby se tam něco zásadního přihodilo, bezcílně telefonujeme známým nebo se jen tak díváme do zdi a přitom nás napadají negativní myšlenky. Později máme výčitky svědomí, že jsme zase nic smysluplného neudělali, poté následuje frustrace a pocit bezmoci, který vede k tomu, že znovu nic smysluplného neděláme. To je prokrastinace.

Prokrastinace ale naopak nejsou činnosti, či spíše nečinnosti, které nám energii neberou. Prokrastinace tedy není ani flákání, jež jsme si jako činnost dobrovolně vybrali, odpočinek, který nám energii dodává, ani lenost. Líný člověk totiž nic dělat nechce a je s tím v zásadě spokojen.

Prokrastinujeme občas všichni


Osobnost každého člověka se skládá z mnoha částí a jednou z nich je i část prokrastinující. Ta, která by se ráda vyhnula odpovědnosti, nutnosti plánování a všem nepříjemným činnostem a emocím. Tato část naší osobnosti ráda odsouvá vše nepříjemné na pozdější dobu, a to bez ohledu na veškeré následky.

Samo odsouvání povinností nemusí být vždy úplně na škodu. Jistě znáte příklady, kdy se mnoho záležitostí vyřešilo samo, ještě než jste se k nim dostali. Někdy může vést dokonce i k úlevě či nalezení času pro přemýšlení o smyslu věcí, motivech a plánech.

Zjistit, je-li stupeň odkládání závažný, je poměrně jednoduché - stačí se podívat na důsledky. Ty se mohou projevit negativně v okolním světě nebo ve vašem vnitřním světě. Pokud například neuklidíte nádobí do myčky a vaší rodině a vám to až zase tak moc nevadí, není co řešit. Když však opět neodevzdáte včas podklady pro jednání, hrozí vám vyhazov z práce a cítíte se kvůli tomu špatně, připadáte si neschopný a trápí vás pocity viny či méněcennosti, potom je načase hledat řešení.

Mozek a sebeovládání, chceme, ale nejde to

Petr Ludwig ve své knize Konec prokrastinace uvádí úryvek jednoho z rozhovorů Spejbla a Hurvínka. Spejbl říká: "Hurvajs, musíš si umět poručit." Hurvínek mu odpovídá: "Což o to, taťuldo, já si poručím, jenže se neposlechnu."

Tak vidíte, i ten Hurvínek. Myslíte si, že Hurvínek nemá silnou vůli? Zamyslete se nad tím, kolikrát jste si něco poručili a jak to dopadlo? Co by vám v tu chvíli pomohlo? Pomohla by vám dobře míněná rada typu: "Tak si přece poruč, vždyť jsi silný chlap nebo silná holka. Máš přece silnou vůli."

Takové rady většinou náš stav ještě zhorší. Vždyť nezvládneme ani to, co zvládl dokonce i Hurvínek, prostě si poručit. Opět jsme selhali. Vyzrát na prokrastinaci vůlí je velmi obtížné. Je to podobné jako například se strachem. Vy se něčeho bojíte a někdo vám řekne: "Neboj se, jsi velký kluk či holka." Přestanete se bát?

Příčina toho, proč sami sebe nemůžeme uposlechnout, spočívá podle vědců v historickém vývoji mozku. Mozek se v průběhu milionů let nejen zvětšoval, ale také mu narůstaly nové součásti. Americký lékař a neurolog profesor Paul D. MacLean vytvořil koncepci trojjediného mozku, která nám také dobře poslouží pro toto vysvětlení. Vysvětlení uvádím ve zjednodušené formě.

Nejprve se nám vyvinul mozkový kmen, označovaný jako plazí mozek. Ten má na starosti základní reflexy a instinkty. Později se vytvořil limbický systém, což je část mozku zodpovědná převážně za emoce. Nakonec se objevil tzv. neokortex - neboli mozková kůra, která nás činí lidmi a je zodpovědná za racionální myšlení, logické uvažování, plánování a řeč.

Jelikož se mozek vyvíjel postupně, jsou spojení vedoucí směrem limbický systém - neokortex mnohonásobně silnější než ty opačné. To má za následek, že naše jednání je značně ovlivněno emocemi. Tato stavba našeho mozku je tedy jednou z příčin toho, že se často nedokážeme uposlechnout. Racionální neokortex by rád poslušně vykonával příkazy, jejichž splnění logicky povede k lepším zítřkům, ale silnější emoční limbický systém, který si prostě a jen rád užívá, ho nechce poslouchat. Jinak řečeno, emoce nechtějí poslouchat rozum.

Schopnost vědomě ovládat své vlastní emoce se nazývá seberegulace. Čím více je rozvinutá, tím častěji a snadněji dokážeme uposlechnout sami sebe, lépe odoláváme nejrůznějším pokušením a díky tomu méně podléháme prokrastinaci.

Emoce samy o sobě jsou velmi prospěšné, pomáhají nám třeba při rozhodování, dělají náš život zajímavým, díky nim se cítíme příjemně, ale někdy také samozřejmě nepříjemně. Emoce jsme do vínku dostali všichni, je však důležité, aby emoce nedostaly nás. Jednou z cest, jak významně snížit prokrastinaci a posílit vládu nad vlastními emocemi, je rozvíjet svoji schopnost seberegulace a emoční inteligenci.

Prvním krokem ke svépomoci je jako vždy identifikace problému.

Abychom mohli s prokrastinací něco efektivně udělat, je nutné přijít na to, proč prokrastinujeme, případně jakým způsobem. Proti každému typu prokrastinace lze vyvinout konkrétní strategický postup. Počítejte nicméně s tím, že se nemusíte trefit hned napoprvé. Základní pravidlo boje s prokrastinací zní: Hledat a nevzdávat se. Pokud některé strategie nepomáhají, hledejte dál. Je tolik specifických strategických postupů, kolik je prokrastinátorů. Za prokrastinací se však často skrývá emoce strachu, převlečená do různých kabátů a výmluv.

Pokud známe svůj důvod prokrastinace, je pro nás jednodušší vybrat si vhodné přístupy a mentální triky.

Mentální tipy a triky

Pokud jste už zjistili, na čem, či konkrétněji na jakém strachu, je váš typ prokrastinace založen, existuje několik triků, které fungují. Mentální triky, jež vám pomohou se své prokrastinace zbavit, nebo ji alespoň účinně zahnat do temných koutů vašeho mozku.

Prvním z obecných tipů je takzvaný time management. Tato technika spočívá v důsledné, pečlivé kontrole a organizaci vlastního času. Pořiďte si či zdokonalte své kalendáře a plánovače. Tvořte seznamy úkolů na každý den a řaďte je podle priorit a času, který vám zaberou. Velké projekty rozdělte na malé. Odškrtávejte splněné úkoly, i ty nejmenší. Delegujte cokoliv se dá.

Další z technik je sebemotivace a pozitivní myšlení. Zkrátka překonejte nepříjemné emoce a pusťte se do toho s vědomím, že až úkol uděláte, budete se cítit dobře. Zaměňte frázi "musím to udělat" za "chci to udělat". Mnohdy úkol hůř a obtížněji vypadá, než tomu ve skutečnosti je. Nastavte si také systém odměn. Až úkol splníte, pochvalte se (pokud to neudělá někdo jiný) a odměňte se. Klidně si odměny naplánujte do diáře. Vyčítání si neúspěchu nepomáhá, odměny ano.

Dalším z triků, které lze použít nejen proti prokrastinaci, jsou techniky, jež vás obrní proti úzkosti, stresu a přehnanému strachu. K těmto technikám patří především jakékoliv sporty. V užším a přímějším zaměření na prevenci těchto problémů pak existují různé vizualizační techniky, dechová a relaxační cvičení. Naučte se je. Hodí se velmi často.

Kromě stresu a strachu je nutné se vyvarovat perfekcionismu. Perfekcionismus je těžká diagnóza a může být v pracovním procesu a především jeho zakončování překážkou. Při boji s vlastním perfekcionismem si uvědomte Paretovo pravidlo 20 : 80. Z tohoto pravidla vyplývá, že 20 procent úsilí přináší 80 procent výsledků. Vždy můžete něco zlepšit, ale důležité je rovněž se ve zlepšování včas zastavit a říct si: "To už je dobré, teď to mohu odevzdat." Dobré je také nahradit negativní myšlenky o selhání a nedokonalosti myšlenkami o předchozích úspěších.

Zkuste se vyvarovat přespřílišné paniky


Když už je jasné, že práci nejste schopni ukončit v daném termínu, není vše ztraceno. První věc, která je podle mého názoru nejdůležitější, je přiznat co nejrychleji dotyčnému (šéfovi, profesorce, kolegovi), že práci nejste schopni dokončit včas, a dohodnout se na dalším postupu, případně prodloužení termínu. Zjistíte, že se uleví všem stranám. V případě potřeby požádejte o pomoc přátele nebo vyhledejte odborníka a za práci mu zaplaťte. Neexistuje situace, která by neměla řešení. Je však potřeba slevit z představy, jak by to mělo být.

Pokud se vám zatím nepodařilo najít účinnou strategii a prokrastinace vám skutečně kazí život, zkuste se poradit s koučem či psychologem. Často sami sebe nedokážeme snadno prokouknout a odborná pomoc nám to může usnadnit.

Přeji hodně štěstí! A nezapomínejte, že občas prokrastinujeme všichni. Všichni ale také v sobě máme ukrytou schopnost, jak na prokrastinaci vyzrát.


Poznáváte se někde?


Zde uvádím časté a konkrétní důvody prokrastinace, se kterými jsem se setkala u sebe nebo u svých klientů:

- Jsem příšerně unavený/unavená, nedokážu se na nic soustředit.

- Chybí mi motivace. Práce mě nebaví. Nudím se.

- Bojím se, že selžu, dostanu špatné hodnocení, prostě to nezvládnu.

- Nevím, kde začít, jak to mám udělat? Mám pocit, že úkol je příliš náročný, a tak nemá cenu se do něj ani pouštět.

- Čekám na okamžik, kdy se mi bude chtít, až přijde inspirace a múza.

- Mám mnoho možností a neumím si vybrat, která je pro mě ta nejlepší.

- Mám toho hodně, nedokážu si uspořádat myšlenky a aktivity, dodržet plán.

- Pochybuji o svých schopnostech, chybí mi sebedůvěra, myslím si, že ostatní to zvládnou lépe.

- Mám vůči někomu nepřátelské pocity a trestám jej tím, že odkládám splnění slibů. Ať si to užije!

- Rutina a pravidla ve mně vyvolávají odpor. Dokázal/a bych to udělat lépe, kdyby mi to dovolili.

- Nemám rád/a práci pod tlakem. Je to přece nezdravé.

- Už tolikrát jsem něco odložil/a, že jsem si na to zvykl/a, navenek si z toho dělám legraci, ve skutečnosti mě to však velmi trápí.

 
Paretovo pravidlo

vymezil italský ekonom a sociolog Vilfredo Pareto na konci 19. století. Zjistil tehdy, že 80 procent kapitálu leží ve 20 procentech populace. Stejný poměr vymezil obecněji v poměru příčin a důsledků. To znamená, že například 80 procent zmetků pochází pouze z 20 procent produktů dané firmy. V praxi se užívá především ke zjišťování efektivity či produktivity.

Ing. Bc. Radka Loja

Výběr z aktuálně vypsaných seminářů lektorky:

24. – 25. 11. 2016 - ZVLÁDÁNÍ STRESU NA PRACOVIŠTI I V SOUKROMÉM ŽIVOTĚ, MINDFULNESS

5. 12. 2016 - TRIKY NAŠÍ MYSLI A SÍLA POZITIVNÍHO MYŠLENÍ

12. – 13. 12. 2016 - JAK VÍCE VYUŽÍVAT MOZEK – PRÁCE S INFORMACEMI, KREATIVNÍ MYŠLENÍ, EFEKTIVNÍ UČENÍ, TRÉNINK PAMĚTI

8. – 9. 2. 2017 - STRUKTUROVANÉ MYŠLENÍ EFEKTIVNÍHO MANAŽERA

16. 2. 2017 - JAK VYUŽÍT VIZUÁLNÍ MYŠLENÍ A MYŠLENKOVÉ MAPY V PRÁCI I V SOUKROMÉM ŽIVOTĚ

30. 3. 2017 - ZVLÁDÁNÍ STRESU NA PRACOVIŠTI I V SOUKROMÉM ŽIVOTĚ, MINDFULNESS

15. – 16. 5. 2017 - JAK VÍCE VYUŽÍVAT MOZEK – PRÁCE S INFORMACEMI, KREATIVNÍ MYŠLENÍ, EFEKTIVNÍ UČENÍ, TRÉNINK PAMĚTI

26. 5. 2017 - TRIKY NAŠÍ MYSLI A SÍLA POZITIVNÍHO MYŠLENÍ


Kontakt
1. VOX a.s., Senovážné náměstí 978/23, 110 00 Praha 1,
telefon: 226 539 670, 777 741 777, e-mail: vox@vox-kurzy.cz
Rychlá navigace
Zobrazit mobilní verzi
Všechna práva vyhrazena 1. VOX a.s.